不登校カウンセリング・不登校セラピー&心のセラピー&教育相談


不安や緊張をやわらげ、心と体のリラックスにつなげる
メンタルヘルス (マインドフルネス瞑想 & 腹式呼吸 & 自律神経ストレッチ)

*「マインドフルネス瞑想」とは、・・・?
 1970年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進められ、その効果が実証されている
  瞑想法です。近年、研究が進み、瞑想がストレスを軽減させるだけでなく、脳を活性化させたり
  仕事のパフォーマンスを高めたりする効果があることも分かってきました。Google社やApple社など
  多くの企業は、先進的に、社員研修プログラムに取り入れたりしています。


*「腹式呼吸」とは、・・・?
 心をリラックスさせるときに働く副交感神経を優位にします。アプリ「emWave Pro」 を活用し、
  腹式呼吸による効果を数値化・可視化もしてみます。心理臨床的な解説も、少し加えます。


*「自律神経ストレッチ」とは、・・・?
 ・小林(順天堂大学医学部教授)らが10年以上の研究を積み重ね考案したメンタルヘルス法です。
  その効果は、すでに科学的に実証されています。小林氏は、自律神経研究の第一人者として著名
  です。


子ども~大人まで「クローバー」からの
メンタルヘルス セミナーのお知らせ

 「クローバー」では、鳥取県東部・中部・西部にて体験を通して学ぶ「メンタルヘルス セミナー」を開催しています。

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024/07/08
7月「メンタルヘルスセミナー」についての連絡 NEW!

 *東部会場の7月セミナーに参加される方は、・・・
  足の「ツボ・マッサージ」がしやすい服装でおいでください。
 *7月東部セミナーのメニューに・・・
  スウェーデン生まれの心の癒し術「タクティールケア」を付け加えます。
  心地よさを実感していただけると思います。

2024/06/25
9月「メンタルヘルスセミナー」について NEW!

*9月は、・・・3会場で開催します。
 21(土)は鳥取市、28(土)は米子市、29(日)は倉吉市で
 開催します。

 鳥取市(第4回)は、こちらへ(PDF)

 米子市(第3回)は、こちらへ(PDF)

 倉吉市(第3回)は、こちらへ(PDF)


2024/06/25
7月「メンタルヘルスセミナー」について NEW!

*鳥取市と倉吉市で、・・・セミナーを開催します。
 ただ今、受付中です。
 米子市会場は、7月は、お休み
します

 鳥取市(第3回)は、こちらへ(PDF)

 倉吉市(第2回)は、こちらへ(PDF)


2024/06/08
6月「メンタルヘルスセミナー」について 

*鳥取市と米子市でも、「メンタルヘルスセミナー」を開催します。
 こちらは、2回目です。

 鳥取市は、こちらへ(PDF)

 米子市は、こちらへ(PDF)

2024/06/01
6月「メンタルヘルスセミナー」について 

*「メンタルヘルスセミナー」を、倉吉市でも開催します。
 第1回は、・・・6月22日(土)です。受付中です。
 詳しくは、こちらへ(PDF)

 
自律神経のバランスを整え
ストレス耐性を高める
セルフメンタルヘルス
「ハートマス呼吸法」による
メンタルトレーニング

ADHD、不登校の子どものための
「ハートマス呼吸法」による
メンタルトレーニング体験教室

TFTカウンセリングルーム
クローバー

〒680-0904
鳥取県鳥取市晩稲496番地
9:00~18:00
定休日:日・祝日・年末年始

お問い合わせ・お申し込み
090-8996-9883
※お問い合わせはお電話でお願いします。

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