不登校カウンセリング・不登校セラピー&心のセラピー&教育相談


不安や緊張をやわらげ、心と体のリラックスにつなげる
心のセラピー (タッピングセラピー(TFT)、腹式呼吸、マインドフルネス瞑想)

*タッピングセラピーとは、・・・?
 不安や緊張を和らげるツボを順々にタッピングしていくと、例えば、6感じている不安や緊張が
   5、4、3 ・・・と下がっていきます。

 ・
エビデンスのあるセラピーとして米国政府のエビデンス登録機関(SAMHSA)に登録されている
  
セラピーです。


*腹式呼吸とは、・・・?
 心や体がリラックスしている時に働く「副交感神経」を優位(活性化)にします。


*マインドフルネス瞑想とは、・・・?
 ・アメリカを中心に科学的・医学的な研究が進められ、その効果が実証されている瞑想法です。
  ・瞑想に、ストレスを軽減させる効果があることが・・・研究によって分かってきました。


★心のセラピーは、・・・オンラインでもできます。

                                           

不安やストレスを感じやすい社会です! 

不安やストレスを感じたままの生活を送っていると、・・・
人は、それだけで心身が疲労してきます。

場合によっては、・・・
重い疲労感を感じるようになったり、うつ症状を呈するように
なったりし、生活に支障をきたすようになるかも・・・。

不安や悩みを抱えている皆さん、
人間関係のストレスを感じている皆さん、
過去のつらい記憶に悩んでいる皆さん、

笑顔で、爽やかな気持ちで生活を送っていくためにも・・・
手軽に取り組める「心のセラピー」で、心と体をリフレッシュしてください!

例えば、タッピングセラピー(TFT)の5つの特長は、・・・? 

  • 手順にそってツボをタッピング(指先で軽く叩く)するだけで、心と体の不調が改善します。 ・例えば、「10」ある不安やイライラ感が、「5」「4」「3」・・・と下がっていきます。
  • うつ症状やイライラ感などのメンタルな悩み、不安や緊張、体の不調、依存など多くの症状に改善効果があります。
  • 即効性があり、約80%以上の方に改善効果があります。
  • やり方はとても簡単!
    手順を覚えると、自分でメンタルケアーをすることもできます。
  • ツボを自分でタッピングするだけなので、副作用はありません。

心のセラピーの料金 

子ども~大人 1時間 3000円

心のセラピーは、こんなお悩みの方に、・・・ 

【メンタルなお悩み】

  • 怒り、イライラ感、うつ症状、罪悪感
  • 人間関係のストレス、喪失感、過去のつらい記憶

    ※過去のつらい記憶でお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。つらい記憶は、無意識的に
     再生され、わたしたちの情緒にネガティブな影響を与えます。

【不安や緊張に関するお悩み】

  • 不安、人の視線が気になる・怖い(対人緊張・対人不安・対人恐怖など)
  • ペットロス、パニック症状(呼吸の乱れ、動悸、手足の震えなど)

【体の不調に関するお悩み】

  • 不眠、腸過敏性症候群(IBS)、自律神経失調症、疲労感
  • トキシン(自分の体に合わない食品など)のチェック

    ※自分の体に合わない食品を摂取すると、ぜんそくやパニック症状などの体の不調を
     引き起こす場合があります。
    ※トキシンとはその方の体に合わない食品のことです。アレルギーとは異なります。

【特定物質への依存に関するお悩み】

  • 甘いものがやめられない、過食傾向、食べる量をコントロールしたい(糖尿病の方など)
  • タバコをやめたい

【その他】

  • 上記以外のことでお困り・お悩みの方は、ご相談ください。
  • アプリ「emWave Pro」で、自律神経(交感神経、副交感神経)の働きを測定できます。

自律神経のバランスを整え
ストレス耐性を高める
セルフメンタルヘルス
「ハートマス呼吸法」による
メンタルトレーニング

ADHD、不登校の子どものための
「ハートマス呼吸法」による
メンタルトレーニング体験教室

TFTカウンセリングルーム
クローバー

〒680-0904
鳥取県鳥取市晩稲496番地
9:00~18:00
定休日:日・祝日・年末年始

お問い合わせ・お申し込み
090-8996-9883
※お問い合わせはお電話でお願いします。

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